宮寒是中醫當中比較常見的一種病癥表現，女性朋友在平時生活當中如果出現宮寒，往往會引起經血不流暢，容易導致痛經，引起不孕的現象，女性如果出現宮寒，平時應該多吃些暖宮的食物，具有很好的促進血液循環，促進子宮收縮的效果，當然平時要注意調理，不能過度勞累。
中醫認為宮寒在中醫當中又被稱之為胞宮寒癥。“宮寒”，顧名思義，就是子宮陽氣不足，常伴隨著月經不調、痛經、宮寒、不孕等問題。
1、貪涼。貪涼多產、寒性體質多是導致女性出現手腳冰涼的另外一個原因。中醫認為，冬天易生凍瘡，易出現顏面皮膚粗糙，面色蒼白或發暗等問題。
2、“宮寒”體質的人胃部寒涼，進食了冷飲或過食生冷瓜果、冷飲，或因性生活、飲食不當造成脾胃功能減退，“宮寒”的體質者明顯表現為：胃部冷痛，喜熱飲，喜暖怕冷，四肢不溫，大便清稀，小便清長，性欲淡漠，舌淡胖苔白，脈沉遲等。
3、“宮寒”的人，平時腰腹部會覺得冷痛，月經推遲或提前，小便混濁清長，精神萎靡，舌淡胖苔白，脈沉遲等。
1、進食暖。多吃溫性食物，能暖宮調補。如核桃、棗、花生、生姜、羊肉等。
2、節房事。對房勞過度，會導致腎陽虛，腎陰
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