對于剛剛生產完的女性來說，身體是非常虛弱的，這個時候需要補充自己的營養，要營養補充，但是很多人對于坐月子能吃什么水果，也不知道，更不知道。所以在坐月子的時候，我們必須要了解一下，這樣子我們才能夠健康的坐月子。那么到底坐月子能吃什么水果？下面我們就來看看權威的專家依據多年的臨床經驗為大家詳細介紹。
我們知道水果當中的營養是非常豐富的，比如說我們平時所吃的水果中包括了蘋果，草莓，獼猴桃等水果，而水果中所包含的維生素，礦物質都是非常豐富的，所以我們能夠在坐月子的時候，能夠多吃水果。
1、蘋果
蘋果是大眾餐桌上最常見的水果之一，其營養成分很豐富。它含有豐富的糖類、有機酸、維生素以及礦物質。蘋果中含有的磷、鉀等無機鹽和大量的纖維素，可促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的作用。
此外，蘋果還能降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，預防心血管疾病。蘋果中含的磷、鈣、鉀等微量元素，能促進幼兒骨骼、牙齒的生長和保健，防止貧血，增加免疫力。
2、西瓜
西瓜是很有好處的，西瓜中含有的豐富鉀鹽，能幫助人們的身體排出多余的鈉鹽，對于治療水腫，泌尿系統疾病有很大幫助。
在坐月子的時候，適當的吃西瓜，對于身體恢復是非常有好處的，但是在坐月子的時候，也不要吃太多，可以選擇吃些西瓜，或者是蘋果，這樣對于身體的恢復，是非常有幫助的。另外坐月子的時候，我們也要注意自身的清潔，不僅僅要
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