便秘是一種常見疾病，造成便秘的原因有很多，比如說精神壓力大、腸道功能紊亂、腸道寄生蟲感染、飲食結構不合理、慢性便秘等，當出現便秘的時候，很多人會選擇吃藥治療，也就是果糖、維生素和纖維素，如果想要促進排便，那么一定要找到便秘的病因，再對癥治療。下面咱們就來看看吧。
引起便秘的病因很多，常見有：
由于生活節奏快，學生壓力大，容易導致神經、精神因素的影響，如：考試的時候精神過度緊張，因為壓力會引起腸胃神經的興奮，從而引起腸胃蠕動減慢，便秘的情況；
日常生活中有很多人是因為平時不注重飲食的，導致大便干燥，并且排便時由于過于用力造成腸粘膜損傷，從而引起排便困難，還會出現便秘的情況；
在腸道內寄生有桑寄生、桑弓蟲等多種寄生蟲，這些寄生蟲在形成糞便時，會使腸壁受到刺激，從而引起消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，從而出現便秘的情況。
便秘多是由于腸胃功能紊亂導致的，因此，便秘患者一定要及早預防，那么便秘患者應該怎么辦？
1、要糾正不良的飲食習慣
飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。避免吃油膩煎炸以及腌制類食物，養成定時排便的習慣。
2、調整作息習慣
每晚11點前上床，10~12點為進入深度睡眠的最佳時間。
3、適當做腹部按摩
在飯后半小時內，可以做腹部按摩，有助于促進腸蠕
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