不少媽媽在生完孩子后，肚子上的肉肉會出現松松垮垮的狀態。其實這是身體出現了一些問題，很可能是腸胃蠕動能力下降的原因，腸胃蠕動能力下降的話，在后期就會引起很多的不良影響，在產后腹部一定要做好保養，否則的話會加重負擔。那么，產后如何收腹？下面咱們就來詳細看看吧。
對于產后如何收腹的問題，可能很多媽媽都會有疑問，為什么產后都會出現這樣的問題呢？其實想要改善腹部的形狀，除了飲食需要注意之外，平時的運動是必不可少的。對于我們的媽媽們來說，日常的小活動是需要注意的，但是如果不注意的話，會給我們帶來很大的傷害，一起了解下吧。
1.束縛帶
妊娠晚期胎兒生長緩慢，孕婦腹壁松弛，腹肌薄弱，彈性降低，限制腹直肌收縮力，使分娩時造成產程延長，易出現難產、產后出血等。這種產后束腰太緊，還會造成腹直肌損傷，嚴重者可導致產后大出血。所以媽媽在生完孩子之后要馬上佩戴合適的束縛帶，產后最好使用彈性束腹帶。
2.正確使用腹帶
產后最好用腹帶。使用腹帶的目的在于控制腹部肌肉收縮，防止內臟下垂。所以媽媽們在產之后最好使用腹帶，而腹帶的正確使用，可以在產后快速恢復體型。而使用腹帶時一定要注意使用時間和使用方法，在使用前要將腹部提起，保持良好的支撐力。另外，不要過早使用腹帶，因為過早使用腹帶可能會造成肌肉疲勞。
3.做收腹運動
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