很多女性朋友在懷孕期間會有許多的孕期反應，比如惡心、嘔吐等，也有些孕婦會有夜間出現失眠多夢的癥狀，其實這些都是正常的反應，只要注意不多加注意就可以了，但是有些孕婦的嗜睡情況是正常的，但是孕婦的嗜睡現象要到一定的程度才能消失，對胎兒才是最好的，孕婦喝牛奶好不好呢？
牛奶中含有豐富的礦物質，且乳糖不耐癥又受很多人的歡迎，適當喝點牛奶對人體有好處，但是，牛奶中含有乳糖，乳糖遇酸會產生沉淀，不利于人體消化，而且乳糖進入人體后有大量的益生菌，可發酵乳糖，有利于人體吸收。牛奶的酸性和堿性都是非常強的，而且牛奶中含有鈣、磷等礦物質，可以補充孕婦體內所需的鈣質，還可以消除疲勞，促進睡眠，保護胎兒的骨骼發育。
孕婦喝牛奶是有很多的好處，但是也需要注意一下這幾點：
牛奶是富含營養的食物，而且牛奶中的乳糖還能夠分解食物中的蛋白質，使蛋白質的消化率能夠達到90%以上，孕婦喝牛奶時需要多加注意，如果本身是過敏體質，那幺喝牛奶就要謹慎了，需要特別注意牛奶的質地，并且在食用量，也要做到適當。
由于牛奶的蛋白質比較難消化，所以這也就導致了大部分孕婦在喝牛奶的時候，會出現消化不良，胃部不舒服的情況，所以為了緩解這種癥狀，建議孕婦在喝牛奶的時候不要空腹食用，在喝牛奶的時候盡量在吃完飯之后飲用，因為空腹喝牛奶會影響到人體對鈣質的吸收。
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