伴隨著平均氣溫的減少，夏季也是寒濕癥多發期。多由涼氣入侵，濕邪趁虛而入，侵害身體。多主要表現為畏寒怕冷、四肢乏力、怠倦、容易出汗，喜溫喜按，臉色黯淡，喉干口燥、消化不良，臉色偏淡，脈沉細乏力。除此之外，針對女性而言，月經不調是普遍的病癥，主要是因為氣血兩虛、氣滯血瘀等原因引發，當女士畏寒怕冷，就應當從調節氣輪、健脾養胃下手。
那么，氣血兩虛究竟該怎么辦？
女士氣血兩虛能夠多吃大棗，由于大棗是一種較為清補的食材，由于大棗中的維他命、蛋白和胡羅卜素等營養元素能夠健脾養胃，健脾養胃，補血補氣，針對體寒的女士而言，紅棗就可以具有非常好的滋補功效，針對體寒的女士而言，大棗就可以具有非常好的調養功效。
女士氣血兩虛能夠多吃溫性食物，能夠多吃黑豆，由于溫性食物有補氣血補血的功效，能夠做到調養的實際效果，還能夠多吃紅薯，紅蘿卜，由于溫性食物有補血補氣養血的功效，并且紅蘿卜也有潤肺止咳、促進消化、益氣的功效，對氣血兩虛的女士而言，多吃一些紅蘿卜就可以具有非常好的調養功效。
女士氣血兩虛可以多吃大棗，由于大棗帶有蛋白、糖原、胡羅卜素等營養元素，而蛋白質食物中的碳水化合物能夠做到非常好的健脾養胃實際效果，還能夠推動造血機能，能夠做到非常好的益氣養血功效。
氣血兩虛還可以多
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