空氣潮濕有二種原因，一種是生活環境的改變，另一種是飲食搭配層面，出現這類狀況，最好是盡早到醫院門診去查驗，那么，室內潮濕怎么辦呢？室內潮濕是啥原因？許多人覺得身體濕氣重，非常容易造成濕氣太重。那么，室內潮濕應該怎么辦？
1、不適合穿濕冷的衣服褲子。
假如不愿穿濕冷的衣服褲子，最好是不必穿濕冷的衣服褲子。衣服褲子濕冷會造成體內濕氣，造成我們出現皮膚瘙癢的狀況，并且濕冷的衣服褲子會造成我們喘不過氣來，加劇我們的身體濕氣。濕氣太重的人，我們要留意少穿濕冷的衣服褲子，濕冷的衣服褲子會造成我們出現肥胖癥的狀況。
2、不適合做運動過量。
一些人到鍛煉的情況下，沒有搞好充裕的熱身運動，造成我們出現人體濕氣重的狀況，這個時候我們最好是在健身運動以前做一些健身運動，例如跑步，那樣能夠協助我們提高身體的身體排毒。
3、不必長期熬夜。
日常生活有的人喜愛經常熬夜，她們就算是夜里也是日夜顛倒的，那樣非常容易造成我們身體有體內濕氣。并且經常熬夜得話，會造成我們的皮膚越來越很干躁，并且皮膚也越來越很黯淡。
4、不必長期吃咸食。
咸食會造成我們身體的水分外流，促使我們身體的體內濕氣增加。由于人體中的水分沒有獲得立即的補充，會造成我們身體出現頭昏腦漲，心悸，頭發油膩感的狀況。因此日常生活我們要控制飲食，不必吃太咸的食材，非常是高鹽的食材。
5、不必吃冰涼食材
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