硬度不夠的這種現象，主要是因為腎虛的因素造成的，腎虛會影響到男性的性生活，還會影響到夫妻之間的感情，所以對于硬度不夠的男性，應該要注意治療陽痿早泄的癥狀。硬度不夠的男性，可以適當的吃一些鹿茸或者當歸以及山藥等藥材進行固腎的調理，還可以選擇羊肉進行壯陽以及滋陰補腎的方法。
1、鹿茸
鹿茸是補腎的最佳藥材，它含有豐富的膠質，鹿茸這種東西吃下去可以補腎，補人元氣，強筋健骨，也是，患有骨折的人吃鹿茸有很好的止疼作用。
2、當歸
中醫理論認為，當歸是溫補肝腎的最好藥材，還能活血通絡，對于治療血虛寒凝，經閉痛經，產后瘀滯腹痛，癰疽等都有很好的療效。它能促進血小板的形成，防止血小板聚集，起到止血的作用。所以對于有血虛的人吃當歸可以有效緩解癥狀。
3、鹿茸還具有強健筋骨，促進骨髓造血功能，能降低腦血管病的發病率，對于動脈硬化有預防作用。
4、山藥
山藥里面的山藥多糖可以讓硬度夠有效提升，山藥里面的微量元素可以促進體內雌激素的分泌，還能軟化血管，對于鈣和磷能起到很好的調節作用。
5、生蠔
生蠔也是能夠壯陽的，生蠔里面的鋅元素是男人的福音，吃生蠔可以有補腎壯陽的功效。很多男性朋友，都有腎虛的毛病，還有性欲過強，腎虛的問題，吃生蠔能夠有補腎的功效。
6、狗肉
狗肉屬于大補的食物。
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