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五種營養元素為關鍵原料制作湯品(食品原料營養成分查詢)

來源:互聯網 2023-01-14 01:35:46 194 人看過 手機閱讀>>

銀耳紅棗枸杞湯,是一道以白木耳、干桂圓、枸杞子、老冰糖為關鍵原材料熬料而成的健康養生甜點。這道甜點為無添加、低糖、少脂、低熱量的健康養生美味,不但做為健康養生甜點,還能為身體補充豐富多彩的營養成分。

銀耳紅棗枸杞湯

做法一

原材料:銀耳紅棗枸杞湯原材料:干銀耳(提早泡開),大棗,枸杞子,老冰糖。作法:1、銀耳泡發,清洗,撕成小朵;大棗清洗去蒂;枸杞子泡開;將銀耳和大棗、枸杞子、老冰糖放進燉鍋內,加適度的水,蓋上外蓋,高火隔水燉兩個小時;2、添加適量的老冰糖,再次隔水燉30分鐘;3、燉好后,再放進適當的枸杞子和老冰糖調料,再次燉10分鐘,就可以盛起食用。

做法二

銀耳紅棗枸杞湯

食物:白木耳(干),干桂圓,大棗,老冰糖。作法:1、干銀耳用溫開水發開,剪去根蒂,洗干凈,掰成小塊;大棗清洗,削皮,清洗,削皮,切切丁。2、取一炒菜鍋,放適當的油,放進剁碎的大棗、干桂圓、大棗,炒至棗皮呈焦淡黃色。3、放進泡開好的白木耳,蓋上外蓋,火災蒸5分,燜一會兒,放進老冰糖調料就可以。

做法三

食物:銀耳,干紅棗,枸杞子,老冰糖。作法:1、將白木耳用溫小水泡發,清理干凈,掰成一小塊;枸杞子清理干凈;2、將銀耳和紅棗放進燉鍋內,加適度的水,蓋上外蓋,高火隔水燉兩個小時。

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