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生理期吃什么水果好?香蕉有助消化

來源:互聯網 2023-01-12 11:05:45 172 人看過 手機閱讀>>

生理期是女人們在月經期間都會出現的,但是這個時期不能吃涼的、辛辣刺激性的食物,對于一些寒冷的食物,也不要吃的太多,特別是寒涼性的食物,否則就會造成痛經的現象,所以在月經期間要好好休息,多吃一些水果,多喝一些紅糖水,那么生理期吃什么水果好呢?

生理期吃什么

生理期吃什么水果好

火龍果

生理期吃什么

火龍果中含有植物性白蛋白及花青素,這兩種物質都有很強的抗氧化性,能夠延緩衰老,抑制自由基的生成,從而起到抵抗衰老的作用。因此女性朋友們在月經期多吃一些火龍果能夠起到很好的保健養生作用。

西瓜

西瓜是非常寒涼的一種水果,其含有大量的水分,能夠促進人體的循環,對于人體的利尿也有著很好的效果,另外西瓜中含有大量的碳水化合物,也能夠有效的促進人體的消化,促進人體的代謝,起到利尿的作用。

蘋果

生理期吃什么

蘋果不僅是一種非常好吃的水果,而且蘋果是在我國的傳統,具有很多的功效與作用,其中一個就是用蘋果來作為護宮的材料,蘋果中含有大量的蘋果酸,能夠有效的消除人體中的自由基,可以說蘋果是女性朋友們非常喜歡的水果,對于女性朋友們來說,多吃蘋果也能夠起到很好的美容養生作用。

香蕉

香蕉是一種非常好的水果,富含多種人體所需要的維生素以及膳食纖維,可以促進人體的消化,可以說香蕉是女人吃水果最好的選擇,而且香蕉的味道也很清甜,能夠有效的促進腸胃的蠕動,起到減肥的作用。

葡萄

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葡萄中含有大量的維生素C,能夠有效的增強人體的免疫力,還能夠有效的抵抗亞健康。

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