大腿根部針對人的腿形來講，是擁有較為大的影響的，例如假如人的大腿根部較為短得話，在行走的全過程中，大腿根部會看起來較為粗。自然，也是有一些人是由于腳部人體脂肪比較多而造成的，假如這類狀況十分顯著得話，能夠根據一定的方式來做到瘦大腿的實際效果。下邊就為大伙兒介紹一下大腿根部的瘦大腿方式！
仰躺在床上，腿部的位置放到床邊，假如上半身夠不到，能夠試著在大腿根部上抬，隨后把腿抬到90度，假如抬不起來得話，那麼就做個類似這姿勢。
1、上半身挺直，兩手各拿一個重的物件，用力往上舉過頭上，但不必緊貼胸口，腿部務必挺直。
2、上半身在漸漸地往前彎折，上半身也有點兒往后仰，手臂也有延伸的覺得，但不必放到胸口，腹部內務貼緊路面，保持穩定。
3、接下去上半身伸出，而大腿根部和路面平行面，背部和頭部維持在同一直線上。
4、腳部也有拉伸的覺得，人體上提，胳膊往上提到，在抬腿的另外，留意背部不必落在路面上，維持手臂的延伸線上。
1、兩手抱頭，雙腳彎折，讓腳部往上伸出。
2、上半身往上屈伸，兩手十指交叉緊握，腹部內務貼緊路面。
3、這時候膝關節彎折，背部不必彎折，上半身盡可能往上抬。
4、姿勢1維持姿態，兩腿挺直。
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