膝蓋下方疼痛是臨床上比較常見的一種癥狀表現，引起膝蓋下方疼痛的原因比較多，對于一些體質比較差的人來說，因為膝蓋下方的疼痛會導致膝蓋活動受到限制，走路可能會導致膝蓋部位疼痛的癥狀，另外還有可能是因為外傷的原因造成的膝蓋下方疼痛，如果出現了膝蓋下方疼痛的情況，一定要及時到醫院進行正規的檢查。
1、外傷
當人的膝關節本來就承受不了很大的力量的時候，當這種沖擊力過大的時候就可能造成膝蓋出現疼痛，而且這種疼痛會逐漸的加重，這是比較常見的一種疼痛的現象。
2、勞損
一般來講當人們長時間的久坐，或者是在生活當中過度的勞累，過度的使用膝關節，對于膝關節的摩擦都有很大的問題，所以說適當的緩解膝關節疼痛是很有必要的。
3、髕骨軟化
在中老年人當中，如果膝關節軟骨被損壞之后就很容易出現髕骨軟化的現象，膝關節出現疼痛的時候，當強行的加大膝關節的活動的時候就有可能會引起膝關節的疼痛加重，當癥狀完全緩解之后，也不能夠再繼續使用膝關節，不然的話就可能會造成關節活動受限，這個時候就會導致膝蓋的疼痛加重。
1、冰敷法
首先我們需要準備一個干凈的塑料袋，然后加入適量的冰塊，在塑料袋當中裝一些冰塊，等到它融化之后，就可以直接敷在膝關節處，這種方法是比較好的緩解膝關節疼痛的方法。
2、摩擦法
使用一些磨擦的小方法，每天晚上睡覺之前，可以在膝關節處涂抹一些潤滑油，這樣的話就可以很好的緩解膝關節的疼痛。
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