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晚上吃蘋果不能過量尤其腸胃不好者要注意

來源:互聯網 2022-12-31 10:16:48 191 人看過 手機閱讀>>

晚上吃蘋果有好處,但也不能過量,尤其是腸胃不好的人。晚上吃蘋果不僅不能達到節食的效果,反而會加重胃腸負擔。

晚飯后吃蘋果好嗎

蘋果中含有大量的膳食纖維、有機酸、胡蘿卜素、維生素C等,屬于維生素C的一種,在晚上吃蘋果可以起到健脾胃的作用,而且能夠增加飽腹感,從而減少飲食量,防止長時間吃蘋果。尤其是脾胃功能不好的人,更應該避免空腹吃蘋果,因為蘋果中含有大量的酸性物質,在空腹時容易引起胃腸道不適,從而導致出現腹部不適。

晚飯后吃蘋果好嗎

晚上吃蘋果,也不能過量,雖然蘋果的營養價值很高,但也不能過量,在晚上吃的過量,很容易引起胃腸道不適,比如腹部疼痛、腹瀉、惡心等,嚴重者還會出現胃腸炎等疾病,而且也會對身體健康造成影響。另外,晚上吃蘋果還不能過量,特別是腸胃功能不好的人,如果胃酸分泌過多,很容易導致消化不良,而且也會加重胃腸道的負擔,出現反酸、腹痛、腹脹等癥狀,而且還會影響睡眠質量,導致睡眠質量下降,影響睡眠質量。

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