俗話說，手淫怡情養性，因此，手淫不僅危害學業，也會影響到家中，因此，對于長期的性生活不能夠解決，那么就只能是選擇戒掉手淫?？墒?，關于手淫這件事情，相信每個人都是很了解的，不管怎樣，戒掉手淫的方法還是有很多的。下面，我們就來看看能不能戒掉手淫。
手淫不但是一種傷害，它對于工作和家庭也有一定的危害。手淫不僅僅危害男性的身體健康，而且會對性生活帶來一定的影響，這就需要進行戒除。
戒掉手淫，首先是要在學習性知識的基礎上，有意識地降低性沖動的強度。
同房時，盡量不要將注意力集中在同房的過程，同時不要看有關性的書籍和影視，盡量克制手淫的沖動。
多鍛煉身體，鍛煉身體才會讓身心愉悅，才能使你的身體變好，一旦全身有了不適的癥狀，自然會得到有效的緩解。
在同房的時候，可以變換不同的體位，分散對性刺激的注意力，做到同房時更好地分散性沖動。
在飲食方面，在對性生活進行調節的同時，加強營養，避免肥胖，防止慢性疾病的發生。
從心理上講，不要過分壓抑自己，要盡量使自己保持健康，使自己的身體不出現不健康的情況，從心理上講，不要過度壓抑自己。
比如有些男性對性生活還是很看重的，如果出現了性沖動的話，是有辦法戒掉手淫的，這樣的話，就可以很好的進行戒掉手淫。還有一些男性會有手淫的行為，因為手淫的原因，所以要進行心理疏導，并且在選擇性生活的時候。
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