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步步追蹤!戒掉手淫的方法有很多

來源:互聯網 2022-12-30 02:16:26 166 人看過 手機閱讀>>

俗話說,手淫怡情養性,因此,手淫不僅危害學業,也會影響到家中,因此,對于長期的性生活不能夠解決,那么就只能是選擇戒掉手淫??墒?,關于手淫這件事情,相信每個人都是很了解的,不管怎樣,戒掉手淫的方法還是有很多的。下面,我們就來看看能不能戒掉手淫。

怎么戒掉手淫

手淫不但是一種傷害,它對于工作和家庭也有一定的危害。手淫不僅僅危害男性的身體健康,而且會對性生活帶來一定的影響,這就需要進行戒除。

怎么戒掉手淫

戒掉手淫,首先是要在學習性知識的基礎上,有意識地降低性沖動的強度。

同房時,盡量不要將注意力集中在同房的過程,同時不要看有關性的書籍和影視,盡量克制手淫的沖動。

多鍛煉身體,鍛煉身體才會讓身心愉悅,才能使你的身體變好,一旦全身有了不適的癥狀,自然會得到有效的緩解。

在同房的時候,可以變換不同的體位,分散對性刺激的注意力,做到同房時更好地分散性沖動。

怎么戒掉手淫

在飲食方面,在對性生活進行調節的同時,加強營養,避免肥胖,防止慢性疾病的發生。

從心理上講,不要過分壓抑自己,要盡量使自己保持健康,使自己的身體不出現不健康的情況,從心理上講,不要過度壓抑自己。

比如有些男性對性生活還是很看重的,如果出現了性沖動的話,是有辦法戒掉手淫的,這樣的話,就可以很好的進行戒掉手淫。還有一些男性會有手淫的行為,因為手淫的原因,所以要進行心理疏導,并且在選擇性生活的時候。

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