棗子具有較高的藥用價值，對女性和胎兒是很有好處的，特別是它的維生素含量很高，有一定的美容養顏的作用，女性在懷孕期間吃一些紅棗的話，可以很好的促進胎兒的健康發育，紅棗里面的糖分、脂肪、維生素、鐵、鈣等元素的含量是比較豐富的，孕婦吃紅棗能起到增強免疫力的效果。
孕婦是可以吃紅棗的。紅棗是一種很好的滋補食物，可以提高人的免疫力，改善人的脾胃消化系統，有促進食欲的功效。孕婦也可以適當的吃一些紅棗，但是一定要煮熟了才能吃，不然容易引發結石，還有紅棗也是涼性的，如果過量食用，可能會造成腹瀉，所以孕婦吃紅棗是有好處的。
1、紅棗有補脾益氣、養血安神、緩和藥性的功能，有滋補作用，對于孕婦、病后體弱、貧血及燥熱癥狀，有很好的滋補作用。
2、紅棗能增強人體免疫力，但脾胃功能不好的人，如患有慢性腸炎、腹瀉、消化不良等，吃紅棗會使病情惡化，甚至會使病情惡化。
3、大棗不能與花生仁同食，否則會發生腹脹。
4、紅棗忌與海魚同食，同食會造成營養的浪費。
5、棗皮極澀，吃得太多會引起腹瀉。
6、棗是糖類，如果空腹吃，會刺激腸胃，引起血糖急劇上升，使原本在短時間內不應上升的血糖下降。
1、吃紅棗的時候，不能同時吃蘿卜，蘿卜會降低紅棗的功效。
2、吃紅棗時不能和荸薺一起吃，一起吃會引起腸胃疾病。
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一道美味可口的全麥面包，是很多人的最喜歡，由于它不但美味，還具備著許多身體需要的營養元素，讓我們的人體越變越身心健康。
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