現在的生活中很多人都有失眠多夢的現象，睡不著覺會影響正常生活，在夜晚的時候就會選擇失眠多夢，引起失眠多夢的原因是比較多的，不僅僅是睡覺多夢造成的影響，失眠的原因也是比較多的，如果是長期的失眠導致身體抵抗力下降，從而導致抵抗力下降，那么失眠多夢應該吃什么呢？
牛奶是一種近乎完美的安眠飲料，牛奶中所含的色氨酸具有鎮靜安神的作用，因此睡前喝一杯熱牛奶有利于睡眠。但要注意，牛奶也不宜和其他富含咖啡因的飲品同時飲用，否則，就會出現更多的睡眠障礙。
麥片、全麥餅干、全麥餅干等全麥制品中含有豐富的維生素B族，可以促進睡眠，但同時也是晚餐的脂肪來源之一，因此，睡前最好不要吃太多麥片等富含飽和脂肪的食物。
紅酒能夠促進睡眠，而紅酒中所含的酒石酸，會與其他食物中的鈣形成不易消化的物質，這不但影響睡眠，還會使人出現脹氣現象。另外，紅酒還含有單寧酸，會與腸壁接觸，產生沉淀物，影響人體對鐵質的吸收。
如果喝了咖啡或喝了濃茶，那么會直接影響睡眠質量。但要注意，因為這是在興奮狀態下，神經會強烈收縮，如果你感到頭痛、過度疲勞，或喝了大量咖啡后仍不能入睡，一定要及時去醫院檢查。
牛奶是一種天然安眠藥，可以幫助人安眠。
巧克力中的可可堿能夠加速人體褪黑素的生成，睡前如果喝了一杯巧克力。
嬰兒拉綠屎怎么回事？嬰兒有拉綠屎和很多因素有關，包括飲食方面，因為嬰兒的腸胃功能還不夠健全，再加上腸道發育不完善，因此更容易受到損傷。而嬰兒拉綠屎這種現象，對嬰兒的傷害又會比較大，那么，嬰兒拉綠屎...
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失眠小偏方是一種中醫的治療方法，因為長期失眠導致的疾病問題是比較嚴重的，會給人們的身體健康帶來極大的傷害。失眠小偏方的使用方法一般都是通過食物的方法治療的，例如泡頭水或者是喝一些蓮子紅豆...
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眼跳，一般便是眼跳的一些病癥。許多人到不經意間內，都是出現眼跳的狀況。出現眼跳得話，人體會出現一些不適感。眼睛腫脹，眼睛酸痛，看東西模糊不清。假如經常出現，便會影響人的一切正常歇息。眼跳得話，需...
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硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
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