烏龍茶具有一定的減肥作用，它具有促進消化的作用，具有清熱解毒的功效，所以說對于長期便秘的人士來說，適當的喝一些烏龍茶，能夠促進腸胃蠕動，從而達到減肥的效果，烏龍茶屬于烏龍茶的一種，但是它有很好的減肥的作用，同時還能夠預防腸道疾病的發生，另外它也具有排毒養顏的作用，能夠促進身體的新陳代謝。
1、抑制人體吸收代謝
人體的新陳代謝在24個小時內會進行一次換替，在這一期間是最容易被分解掉的。而對于那些想要減肥又沒有時間，或者想要喝減肥茶的人群，是可以適當喝烏龍茶的，因為烏龍茶可以促進人體消化吸收，幫助我們增加腸道蠕動，促進體內宿便的排出，還可以抑制脂肪，加速脂肪的分解，并將其排出體外。
2、排除毒素
很多人在減肥的時候，因為很多原因不能堅持，或者是節食的習慣，就會導致身體內有大量的毒素，如果長期不排除的話，不僅會對腸胃健康造成影響，還會造成其他的問題，所以說喝烏龍茶是可以達到減肥的效果的，因為它能夠有效排除體內的毒素，對于肥胖的患者有很好的幫助。
一般來說，長期喝烏龍茶對人體健康的副作用是，茶里面含有大量的咖啡因，長期喝茶的人容易出現失眠、興奮、疲勞的情況，長期喝茶還容易出現依賴性，容易導致腸道的蠕動緩慢，從而對身體產生不良影響。
但是，喝烏龍茶也有一定的禁忌，有些人為了減肥要長期飲用烏龍茶，這樣就會造成人體的新陳代謝減少，人體出現疲乏無力等不良癥狀，所以說如果能夠長期喝烏龍茶。
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