隨著現代人身體營養越來越充足,男孩或女孩的性早熟越來越明顯,有些女孩的初潮時間也很早,但在年輕時月經仍有一些弊端,而且由于身體發育不完全,容易出現痛經癥狀。小女孩痛經的癥狀必須及時恢復,以防止對身體或子宮的影響。
用開水煮紅花泡腳。
紅花是促進血液流通的藥物,痛經多因血流不暢,淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀,又能刺激腳底穴位,反正是好處多多,但仍是重在堅持,堅持真的有效果。請注意:例假期間照常泡腳,但是切記不要加紅花了。
經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
紅糖水要濃濃的,少加一些姜絲也可以。女生本來就體寒,如果趕在例假時期就更虛,容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二:一是驅寒,保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;二是排淤,體寒虛弱者經血往往排不凈,用紅糖可以促進經血排空,還可以排出血塊。在這請注意,是紅糖水,沒讓你加紅棗。吃紅棗可以,但請在例假過去之后再吃。
經期不要碰涼水,不洗衣服。
例假來了,最好什么也別干,不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗,而且還用涼水。有人說我可以兌熱水,溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想,手腳本來就是肢體軀干的末端,女生本來就容易手涼腳涼,這個時候就別再逞能了。即使有臟衣物,請你留到姨媽走了之后再勤快吧。
勿洗頭,勿洗澡。
不讓洗頭洗澡的原因,其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼,尤其是冬天,在經期抵抗力本來就差,稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時期,某部位抵抗細菌的能力也減弱了,這個時候洗澡,細菌會悄悄進入的,引起不必要的炎癥等等。
經期勿動氣。
在這段特殊的日子里,最好不要生氣不要哭,保持愉悅的心情。可能你覺得我過于謹小慎微,但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到,如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。
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