隨著現代人身體營養越來越充足，男孩或女孩的性早熟越來越明顯，有些女孩的初潮時間也很早，但在年輕時月經仍有一些弊端，而且由于身體發育不完全，容易出現痛經癥狀。小女孩痛經的癥狀必須及時恢復，以防止對身體或子宮的影響。
用開水煮紅花泡腳。
紅花是促進血液流通的藥物，痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了。
經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
紅糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不凈，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。在這請注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請在例假過去之后再吃。
經期不要碰涼水，不洗衣服。
例假來了，最好什么也別干，不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想，手腳本來就是肢體軀干的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了。即使有臟衣物，請你留到姨媽走了之后再勤快吧。
勿洗頭，勿洗澡。
不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天，在經期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎癥等等。
經期勿動氣。
在這段特殊的日子里，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情。可能你覺得我過于謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。
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