對于每個人來說，都應該注重口腔衛生，因為口腔護理和我們的口腔清潔非常重要。刷牙是必須的，雖然說刷牙能夠讓牙齒更健康，但是并不是每一個人都能夠重視口腔的衛生，平時不注重口腔清潔，甚至會給自己的牙齒健康帶來極大的影響，甚至會誘發蛀牙的問題，下面我們就來了解一下怎樣正確刷牙。
刷牙是口腔內都必不可少的一部分，每天都要吃，但是不知道你是否刷牙了，正確刷牙的方法。正確的刷牙方法能幫助自己刷出“牙刷”，還能清理口腔內部。
牙膏是大家最常使用的東西，但是牙膏的清潔能力有限，牙膏的清洗也有很多講究，究竟怎樣正確刷牙呢？
正確刷牙的方法，就是將牙膏含在嘴里，刷牙時一定要將舌頭伸到牙齦的外面，但要同時刷牙兩邊，牙齒內的殘留物很容易積聚在牙齒上，甚至是牙結石。正確刷牙的方法是：在刷牙時，把牙膏放在自己的手帕上，咬住牙膏，用指尖，不斷地從牙齦向外刷，達到牙齒表面的清潔的效果。
牙刷是新一代牙刷的組成部分，并不是說刷牙就一定能刷干凈，如果刷牙的方法不正確，或是刷牙的方法不正確，就容易引起牙刷上殘留物的堆積，并在牙菌斑的作用下，腐蝕牙齒，從而引發蛀牙，因此，正確刷牙非常重要。
刷牙的時間最好安排在晚上，早上刷牙刷牙可以在晚上吃完飯后刷牙，因為夜間胃腸道的消化能力處于低水平，不宜在早餐后進行刷牙，會影響腸胃的健康。刷牙后盡量用清水沖洗一下，切記不能用清水沖刷，這也是避免牙齦上的積垢堆積的重要原因。
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