在減肥瘦身期內，要留意不可以吃油膩感的食材，盡量避免吃蔬菜，少吃肉類食品，那樣才可以確保充足的營養成分攝取，而一個西紅柿也是歸屬于性涼的新鮮水果，能夠推動腸道蠕動，推動身體排毒，防止便秘的產生，可是并并不是任何人都合適吃的，并且針對發燒感冒，腹瀉及其腎功能不全的群體，最好是不必吃，以防造成人體出現不適感。
1.一個西紅柿的發熱量
西紅柿中帶有豐富多彩的番茄素，是番茄素的一種，具備較強的抗氧化性功效，能夠非常好的抵御氧自由基的滋長，能提升身體的抗氧化能力，能夠降低身體色素的沉著冷靜，針對預防皮膚的色斑具備十分非常好的實際效果。一個西紅柿中帶有豐富多彩的維他命C，是番茄素的一種，能夠降低皮膚的色素沉著，可以減少色斑，針對維持皮膚的嫩白有十分關鍵的實際意義。
2.番茄的作用與功效
西紅柿有很多的作用，西紅柿中帶有豐富多彩的維他命，維他命C是具備較強的抗氧化性功效的，能夠提升身體的免疫能力，提升身體的抗病性工作能力，防止貧血的產生，西紅柿中的胡羅卜素是具備一定的抗氧化性功效的，能夠非常好的協助身體排出來人體內的內毒素，還可以協助身體排出來人體內的廢棄物，具有一定的消除黑眼圈的功效，有利于減肥瘦身。
3.西紅柿的服用忌諱
西紅柿中帶有豐富多彩的胡羅卜素，是番茄素的一種，具備較強的抗氧化性功效，能夠協助身體排出來人體內的內毒素，具備較強的抗氧化性功效，能夠降低身體色素的沉著冷靜，針對防止色斑具備十分非常好的實際效果。
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