男性朋友們都比較關注于自己的健康問題，因為只有自己的健康才會更好的去享受生活，才可以讓自己可以更好的去更好的緩解一些健康問題，而想要更好的預防一些疾病的發生，就應該要在飲食上面注意避免一些不良的生活習慣，而且這種問題如果沒有得到很好的緩解，那么還有可能會引發更加嚴重的健康問題。
1、酗酒
酒精會影響精子和卵子的質量，男性酗酒后精子與卵子的質量大大降低，而且還會損害胎兒的大腦、心臟、肝臟等重要器官，使孩子得不到想象中的想像。
2、吸煙
吸煙會損害男性的精子，經常吸煙的男性的精子質量會下降，男子的精子數量比不吸煙的男性低，運動能力也會有所降低，精子的畸形數也會明顯增加。
3、環境污染
城市煙霧多，而人們又不注意衛生，長期生活在環境污染的環境中，特別是青少年應該養成注意個人衛生的好習慣。
4、吸煙
男性吸煙不僅影響他們的性能力，而且會使他們的精子與卵子的質量下降。男子在5-6歲時，每毫升精液中含2—5億個精子，而6個精子即相當于10萬個精子，吸煙時間越長，精子數量也越少。
5、頻繁的性生活
有資料顯示，50%的成年男子在成年后，每星期性生活次數為4—5次，而吸煙時間為1—2個月。
6、對藥物
有些藥物可引起永久的男性精子喪失。如某些降壓藥、抗組織胺藥物、利血平等也可致暫時性的精子喪失。
7、精神壓力
精神壓力過大也對精子的形和運動，如精索靜脈曲張等有很大的影響。
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