女性朋友們例假量少可能是因為平常的生活方式不留意而造成的，因此在月經期的情況下便會非常容易出現一些麻煩事，那麼女士例假量少能夠吃啥？例假量少如何調養？網編就來簡易的給大伙兒詳細介紹下，例假量少能夠吃啥及其例假量少的調養方式有什么。
1、豆槳
豆槳能夠補血補氣，是非常好的補血補氣上品，并且豆槳中帶有豐富多彩的維生素b2和別的營養元素，針對調經也是有非常好的作用。
2、生雞蛋
生雞蛋能夠養顏美容，并且生雞蛋中帶有的豐富多彩的營養元素和礦物，可以為身體出示豐富多彩的營養元素，并且也有生雞蛋的優越感，可以滋潤皮膚，讓皮膚更有光澤度。
3、香蕉蘋果
香蕉蘋果能夠合理改進內分泌，針對減輕例假量少有非常好的功效。
4、柑桔
柑桔里邊帶有豐富多彩的維他命C和葉酸片，針對調節女士的內分泌有非常好的功效，并且柑桔中還帶有豐富多彩的鈣和鐵，針對例假量少有非常好的功效。
5、紅糖姜水
老紅糖具備補氣補血的功效，而老紅糖溫性，可以醫治例假量少的狀況，并且在經期到來期內，女士會出現小腹疼的狀況，可是不需要吃太多的老紅糖，要是多喝一些紅糖姜水就可以合理的減輕病癥。
6、蘿卜
蘿卜有非常好的生津解渴的功效，并且蘿卜中也帶有豐富多彩的膳食纖維素和維他命，具備非常好的養顏美容的功效，并且蘿卜的營養元素還非常豐富。
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