牛奶營養價值很高，喝牛奶的好處比較多，牛奶具有很好的預防便秘的作用，孕婦適當的喝一些對身體是非常有好處的，比如說在夏天的時候天氣比較熱，常常會導致上火，會導致出現便秘的情況，而牛奶中的鈣質可以很好的維持身體的鈣質，是很好的補鈣的食物。
孕婦在妊娠期特別需要補充大量的鈣質，因此不少孕婦每天都會喝牛奶來滿足身體對鈣質的需求。一般孕婦在妊娠4個月后，應開始補鈣，每天喝250克左右的牛奶就可滿足這種需求了。但是孕婦每天攝取的鈣質數量，應該以400-800毫克為宜。另外，牛奶中的一些元素會影響鈣的吸收，比如說磷，而鈣是引起孕婦“結石癥”的主要原因之一。因此，孕婦每天應該喝250克左右的牛奶。
牛奶本身是孕婦補鈣的最佳來源，每天500毫升左右的牛奶可以滿足身體對鈣質的需求。但是，牛奶中的鈣質如果攝入過多，就會導致孕婦體內的鈣質不能被充分的吸收，從而導致孕婦“結石癥”的發生。同時，牛奶中的活性乳酸菌是一種環境中有益的菌類，能使蛋白質變性，并產生大量有害的重金屬和致癌物質，對孕婦和胎兒都會造成不利的影響。
孕婦每天要喝250-450毫升的牛奶，而且不要大量的飲用。因為牛奶中的鈣質是孕婦補鈣的主要來源，而過量飲用牛奶容易造成體內的鈉離子大量增加，從而導致水腫。因此，每天喝250-450毫升的牛奶，可滿足孕婦每天鈣質的需求量。另外，牛奶中的鈣質是胎兒成長發育的必要元素。
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