鉀也就是我們平時所說的鈉，是人體內非常重要的微量元素。如果鉀攝入過量的話，可能就會出現嚴重的電解質紊亂的情況，從而引起身體的不良反應。對于這種情況，大家應該引起足夠的重視，及時就醫治療。
1、水果
如果只是少量的鉀，那就是輕度的缺鉀了，這種情況要多吃水果，少吃肉類和豆類，可多吃一些含鉀較多的食物。在孕期，準媽媽們對于水果的食用量是比較大的，如果有個比較明顯的缺鉀癥狀，那就要去醫院，采取相應的治療措施，防止病情的進一步惡化。
2、面食
根據調查，我國人民的膳食結構是平衡的，這也就是說，我國人對面食和豆類的需求量非常的大，尤其是大米和小麥等糧食。現在人們每天要面，在主食的選擇上需要合理安排，這樣也就不會加重了缺鉀的癥狀了。
3、肉類
雖然肉類食品是一種非常有營養的食品，但是因為肉類是屬于含鉀量比較高的食物，所以有的人就更愛吃肉，覺得吃肉營養豐富。那么，如果孕婦攝入了肉類，會導致胎兒的發育受到影響，有的胎兒甚至會出現胎死腹中的現象。
4、蔬菜
蔬菜中含有大量的鉀，而且他們還有大量的鈣和鎂元素，如果孕婦們攝入的鉀不夠，那也會導致自己體內的鈣鎂鎂元素含量過多，從而造成了胎兒出現先天性的畸形，所以孕婦們要多吃一些蔬菜和水果。
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