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折耳根涼拌可以說是很好的家常涼拌菜

來源:互聯網 2022-12-02 20:45:47 223 人看過 手機閱讀>>

夏季到了,由于天氣炎熱,很多人的腸胃都很容易受到影響,而且因為天氣炎熱人們都喜歡待在空調房中,夏季的皮膚也特別容易受到寒風的侵襲,容易出現風寒感冒,而且很容易患上關節炎,關節炎的出現還容易影響到身體的健康,所以要合理的護理自己的身體,那么折耳根涼拌的方法是什么呢?

折耳根涼拌

折耳根含有很多營養,而且涼拌可以讓美味可口的營養來滲透到到食物里面,又能補充營養。折耳根涼拌可以說是一種很好的家常涼拌菜。

折耳根涼拌

卷心菜中的維生素C是一種可以美容和保護人體免受感染的營養素,具有使皮膚收斂、柔軟的作用。卷心菜中富含礦物質、維生素、鞣酸和黃酮類營養物質。卷心菜中含有的B族維生素有很強的殺菌消炎作用。人們食用涼拌卷心菜,可以除去積存在人體內的“毒素”,消除體內毒素,使人皮膚紅潤、身心舒暢。

涼拌卷心菜功效:

1、清熱解毒

涼拌涼拌卷心菜富含蛋白質、維生素C、氨基酸和鈣、磷、鐵等營養物質,具有清熱解毒、涼血平肝、排毒養顏的功效。

2、預防便秘

折耳根涼拌

涼拌卷心菜含有大量纖維素和葉綠素,具有促進腸胃蠕動,通腸利便、預防便秘的作用。

3、降低血壓

涼拌卷心菜的主要原料是卷心菜,含有豐富的鉀、碘等礦物質,能幫助控制血壓,減少血管壁上脂肪的沉積,有預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病的作用。

涼拌卷心菜怎么做最好?

折耳根涼拌

1、折耳根去蒂洗凈,切絲,然后再泡冷水中浸泡15分鐘。

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