烏梅是一種酸的物質，孕婦吃烏梅，有些人會擔心這樣的一種酸物質會對胎兒的健康造成影響，所以孕婦吃烏梅的時候，不要過于擔心，烏梅一般是不會對胎兒造成危害的，反而對孕婦的身體健康會更加有益，平時孕婦多吃一些含有豐富維生素的食物，在調理身體方面也要多吃一些有助于孕婦消化的食物。
孕婦可以吃烏梅，但是要適量食用，不可以過量食用。烏梅含有豐富的維生素C和酸性物質，而且也含有大量的膳食纖維，孕婦吃烏梅，可以加速腸胃的蠕動，促進身體的新陳代謝，從而加快體內的毒素和廢物的排出，對身體有一定的好處，能改善孕婦出現的便秘、消化不良等癥狀，也有很好的美容養顏效果，所以孕婦可以吃烏梅。
烏梅中含有大量的檸檬酸，孕婦在懷孕期間不能吃太多酸性物質，在懷孕期間要注意不要吃太多酸性食物，以免刺激腸胃，引起腹瀉、消化不良等癥狀，甚至還會增加懷孕期胃腸功能的負擔，會加重孕婦身體的負擔。
1、開胃開胃
烏梅的味道酸甜可口，而且吃點具有開胃的作用，因此，孕婦吃點烏梅能幫助增進食欲，促進胃腸蠕動，促進消化，能起到開胃的效果，促進腸胃的蠕動，緩解孕期妊娠反應，同時還可以促進消化，增強食欲，緩解孕吐的癥狀。
2、預防便秘
女性在懷孕期間，由于體內激素發生變化，所以，腸胃和腎臟的負擔也會加重，這樣就會影響到胃腸道功能，導致便秘，孕婦在吃烏梅時，可以適當吃點烏梅，有助于促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用。
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