洗澡是我們都很喜歡做的事情，人們習慣了春夏秋冬的氣溫不冷不熱都是需要洗澡的，不過洗澡的時間并不是特別的固定，特別是一些新晉的父母們就更加的需要注意，雖然洗澡的好處有很多，但是洗澡的時間不是特別的固定，有很多人擔心洗澡的時間太長會對身體不好，那什么時候洗澡最好呢？
1、早晨起床之前
美國醫學專家發現，每天早上醒來后或臨睡前洗澡是最佳的洗澡時間。因為這個時段是皮膚最為脆弱和最脆弱的時候，若洗澡水進入眼睛易造成視網膜損傷，同時也會傷害皮膚。
2、下午四點左右
中午時人體的皮膚也處于休息狀態，此刻血液循環差，洗澡很容易導致感冒，如果洗澡時間過長的話容易導致脫水，體溫過高會出現抽搐。
3、傍晚四點左右
此外傍晚時，人體的血液循環加快，皮膚的新陳代謝會減慢，此刻洗澡會加重心臟負擔。
5、每天傍晚四點左右
人的生命在夜間處于休息狀態，此時洗澡會加重心臟負擔。如果晚上10點洗澡，這個時候血壓就會達到正常狀態，在血管中的血液難以返回心臟，易引發中風。
6、晚上洗澡時間過長
晚上洗澡也要把握好，尤其在睡前，要做好洗澡準備，晚上睡覺前一小時之內盡量不要洗澡，否則會導致失眠，甚至入睡困難。
7、早上6點左右
人經過一夜的睡眠，肝、腎、心功能已經開始慢慢減退，洗澡會導致這些器官“慢性疲勞”，容易引起這些器官的功能衰退。
8、午夜四點左右
很多人到零晨才會起床，其實這是夜間睡眠的最低時間，從起床到睡覺都屬于正常。
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