眾所周知，孕婦缺鋅，會導致孩子患上各種各樣的疾病，所以，孕婦需要通過一些食物來補充身體所需的鋅，以使孩子更健康。在懷孕期間補鋅也是不可缺少的，尤其是懷孕初期，孕婦補鋅最佳。那么，孕婦吃什么補鋅效果好呢？孕婦吃什么補鋅效果好呢？今天我們給大家介紹幾種營養價值高的食物。
鋅的主要作用是參與體內核酸、蛋白質和氨基酸代謝的重要酶的合成，是合成人體代謝所必需的元素之一。鋅對胎兒大腦發育有著重要作用，是胎兒生長發育的重要因素之一。
1、動物內臟：含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、海藻：含有豐富的碘，而碘能夠影響人的甲狀腺素的合成，促進甲狀腺激素的釋放，是腎上腺皮質分泌的重要物質。甲狀腺激素過多或過少，也會對人體產生負面影響，造成記憶力減退、注意力不集中、智力下降等。
3、牡蠣：含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質等。中醫認為牡蠣性味咸寒，有滋陰潛陽、補腎澀精之功。適宜于腎陽虛之眩暈、耳鳴、須發早白和陰虛火旺者食用。
4、芝麻醬：芝麻醬是植物油的一種，含有豐富的亞油酸及亞麻酸等不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、預防心血管疾病的功效。芝麻醬中的維生素E含量比大白菜和芹菜都高。
小寶貝，針對父母而言，是一個家中的重心點。誰也不期待小孩一出生就帶著寶寶走的，也想小孩像愛一樣，愛又恨。那怎樣幫小孩安全性的邁出人生道路。但是，假如小孩不聽話，自身帶著小寶寶走得慢，而且這般，那樣...
馬鈴薯是日常生活普遍的食材，很多人都是將馬鈴薯當做關鍵的食材，也是有一部分人非常喜歡吃土豆。實際上馬鈴薯有很多層面的優勢，如同馬鈴薯一樣，許多群體將馬鈴薯種植到自身的銷售市場，可是種植的難度...
每日吃小籠包類的肉制品，小籠包做為正餐，肯定是很受大家的鐘愛。小籠包中所帶有的發熱量是非常少的，一般500g小籠包的發熱量大約是150大卡上下，一個饅頭的熱量約在50克上下，是算作較為低的。自然，不一...
跑步是現在很多朋友會選擇的一項鍛煉身體的方式，主要是鍛煉我們的身體，還能塑造我們的體質。晚上跑步，一般是不會傷害到我們的身體健康，但是不建議大家晚上跑步，因為晚上跑步的話會出現身體疲勞的情況...
午餐肉可以說是上班族的必吃食物，午餐肉的制作方法也比較簡單，首先要將午餐肉切成一小塊后再放入鍋中煮熟，吃起來味道也很好，午餐肉在制作的時候，需要將各種食材切成片，在鍋里煮熟后再放入蔬菜，這樣可以...
聽力損傷的主要表現為一聽見聲源就會立刻產生注意力不集中、走神等狀況，乃至影響到聽覺系統的工作中與學習培訓。一般聽聲音的抗壓強度與本人的心理狀態、病癥、學習培訓、社會文化等相關，若平常一...
每個新生兒都是寶媽的心頭肉，孩子出生之后做父母的自然是非常激動和擔心，雖然新生兒的身體健康，不容易給家庭帶來壓力，但是新生兒的健康出現也是會影響到孩子身體健康，所以說面對新生兒的健康問題是家...
大千世界，無奇不有，每個人都會有各種各樣的煩惱。像是每個人都不喜歡去當地的村落，只求一飽眼福。去自家的鄉間，一定要找尋一些可以解決這個煩惱的路，比如接筋，接筋手術一般要花多少錢呢？接下來我們就一...
蝦是很常見的食物，這類食物對身體各方面，都是有著很好的幫助作用，蝦肉的營養元素比較多，這類食物中，含有的膽固醇是比較低的，不過對蝦過敏的人群，在吃蝦的時候，也是要注意要適量進行，這樣利于人體健康發展...
練氣功是我們平時的運動，是很常見的一項運動，經常練氣功的人都知道氣功有很多的好處，健身就是要練練氣功，這樣對于身體有很好的調理作用，尤其是練氣功的時候，也可以結合自身的體質，制定一系列的鍛煉計劃...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
