大多數女性朋友都有陰虛內熱的癥狀，這是由內熱過度、經常吸煙、飲酒、熬夜和心情不好引起的。面對這些癥狀的最好方法是通過食療來恢復。最好多吃甲魚、牛奶、雞蛋、豬肉、鴨肉和其他食物。此外，要保持積極樂觀的態度，保持充足的睡眠，不要經常熬夜。< p>
一、陰虛內熱是由哪些因素造成?
1、與上火有一定的關系。
2、經常抽煙、喝酒。
3、熬夜，對于工作狂來說，加班熬夜是很正常的事，但這也正是最大的問題。
4、抑郁，人的情緒與此也是有著很大的聯系的。
5、與自身體質也有一定的關系。
二、陰虛內熱吃什么調理?
1、豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。
2、鴨肉
性平，味甘咸，可滋陰養胃。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨肉是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
3、雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
4、牛奶
性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
5、甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
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