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吃太多年糕會發胖!

來源:互聯網 2022-11-26 15:00:59 288 人看過 手機閱讀>>

年糕是一種對人體健康非常有益的食物,年糕對于補充人體營養有著很好的效果,而且年糕的口感也非常好,也是由于年糕中含有大量的糖分,而食用年糕會不會導致肥胖問題的出現呢?年糕是一種圓潤的食品,口感也是非常好的,一般是由糯米以及紅豆制作而成的。

吃年糕會胖嗎

年糕會胖嗎?

吃年糕會胖嗎

不會,年糕屬于高糖食品,里面含糖量,這種糖分比較高,有高血壓、糖尿病等疾病的患者,吃的太多,不僅不會發胖,反而會加重病情。

一、年糕的營養成分

年糕是用糯米或紫薯等為主要原料,經過蒸煮而成的食品,是中國北方人民的主食之一。每500克年糕含水分79克,蛋白質16.5克,脂肪0.1克,碳水化合物58克,纖維素0.9克,鈣357毫克,磷201毫克,鐵185毫克,還含有胡蘿卜素,維生素B1、B2等多種營養成分。年糕,是用粘米粉經過風干或曬干而成的糕類食品,是中國北方人民的主食之一。年糕含水分92%左右,蛋白質19.2克,脂肪0.1克,碳水化合物79克,鈣19毫克,鐵20毫克,磷185毫克,還含有胡蘿卜素,維生素B1、B2等多種營養成分。

吃年糕會胖嗎

年糕含有的蛋白質和碳水化合物都是非常豐富的,吃年糕不會胖。

二、年糕的適宜人群

年糕能夠強身健體,提高免疫力,強筋健骨,潤腸通便,預防便秘,能夠促進胃腸蠕動,適合便秘患者食用。

三、年糕怎么吃最好

吃年糕會胖嗎

年糕有利于減肥,吃年糕的時候還能夠預防一些心腦血管疾病的發生。

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