沙琪瑪是一種熱量比較高的食品，一般是不推薦大家食用沙琪瑪的，因為沙琪瑪是屬于油炸食品，而且熱量比較高，會導致人們出現肥胖的情況，還會影響到減肥的效果。沙琪瑪是一種熱量比較高的食品，不能吃太多，一天最多只能吃兩個，特別是在晚上，會影響到睡眠質量，所以大家最好是適當的吃一些沙琪瑪。
1.烤箱預熱160度，烤45分鐘，烤到烤到十五分鐘時，表面開始發硬，就可以吃了。
2.冰鎮好的沙琪瑪，冷卻后可以蘸自己喜歡的甜食，吃也很舒服。
3.涼拌或煮吃，味道也很不錯。
4.美味的沙琪瑪！
沙琪瑪的營養價值比較高，里面含有豐富的蛋白質和糖類，具有很好的保健功效。
每100克沙琪瑪含有126千卡的熱量。每100克熱量是278大卡。如果將100克左右的沙琪瑪用200千卡的熱量來判定，100克左右的沙琪瑪大約能用304千卡。它屬于低熱量的食品，并且多吃有助于減肥。
1、食用沙琪瑪能減肥
能減肥，由于它熱量高，而且熱量又高，食用能幫助人們減少饑餓感，有助于脂肪的燃燒。
2、食用沙琪瑪能抗衰老
因為沙琪瑪含有豐富的抗氧化劑，這種成分能夠幫助身體對抗自由基，具有延緩衰老的功效。
3、食用沙琪瑪能穩定情緒
食用沙琪瑪能夠幫助穩定情緒。
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