今天帶你們看看比黃瓜熱量很低的食物。我特別喜歡吃黃瓜，因為它的熱量特別低，但是普通的黃瓜不適合生吃，一般都比較澀口。230g黃瓜，熱量37大卡，150g蝦仁，熱量72大卡。這個就不用我多說了，每百克的熱量只有12大卡，無論是炒著吃還是做湯吃都非常好吃，直接炫！5、黃瓜。
比黃瓜還掉稱幾種食物，進來來看看。先點贊后養成習慣，比如說一根黃瓜，本身只含八十大卡的熱量，而去消耗這根黃瓜需要一百大卡的熱量，這樣子身體就沒有多余的熱量了，也就沒有了脂肪。
咱們減肥不要總盯著黃瓜去吃了，這幾種食物吃到飽它都不長肉。我又發現了這個白玉黃瓜，它比普通的黃瓜更加脆甜，特別水嫩，特別適合生吃。準備好這兩樣食材，黃瓜切成自己喜歡的樣子。每百克熱量只有十大卡，吃到撐都沒有負擔。
今日的減脂餐黃瓜拌蝦仁，一共兩百大卡。這個我是直接當水果吃的，口感好、熱量低、飽腹感還強，一天涮兩三個都沒問題。高蛋白低熱量，下樓扔個垃圾就消耗完了直接炫它。比黃瓜還低糖的8種蔬菜控糖期間換著吃，飽腹感強，營養豐富，性價比高。
每百克黃瓜15大卡，又便宜又方便，洗干凈就能當零食吃，吃不掉還能美容炫它！個，番茄每100克的熱量只有15大卡，里面含有有肌酸能夠幫助減少脂肪的堆積。這些十字花科類的蔬菜熱量極低，還富含豐富的膳食纖維，是便秘的克星，直接炫它。
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