番石榴是大家生活起居中常常會觸碰到的一種新鮮水果，實際上番石榴的果子的營養成分很高，具備很多的人體所需成份，味兒甘甜，深受大家的鐘愛，番石榴的營養成分也很高，番石榴的果子有很多的忌諱，那麼吃番石榴有哪些好處呢和弊端呢？
1、能推動腸道蠕動
番石榴帶有豐富多彩的膳食纖維素，這類膳食纖維素具備推動腸胃蠕動、防止便秘等功效，不但能清除便秘，還能合理地減輕腹瀉、便秘等病癥。
2、能美容護膚
番石榴中帶有豐富多彩的胡羅卜素，這類營養元素能夠滋潤皮膚，消除皮膚的衰退，推動皮膚的身心健康。此外番石榴中帶有的水楊酸和維他命C等物質對色素的產生有一定的抑制效果，能合理地避免皮膚變黃。
3、能夠提高免疫力
番石榴中帶有豐富多彩的維他命C，能推動抗原的生成，提高體細胞的免疫能力，提高身體的抗病性工作能力，對免疫能力不高的人而言，多吃番石榴能夠增強免疫力，使身體本身抗病性工作能力明顯增強，還可以防止出現病癥的，例如氣血虛、便秘、牛皮癬等病癥。
4、能夠健脾養胃
番石榴中帶有很多的阿拉伯膠和甲基纖維素，這類化合物能夠促消化，對于腸胃蠕動有很好的協助，能合理地防止便秘。
5、能夠去除身體的黑色斑
番石榴帶有的維他命C，能夠抑止黑色素的堆積，使皮膚顏色更白里透紅，還能提升身體的抗感染工作能力。
6、能夠抗癌
番石榴中帶有的番石榴堿能溶解致癌物。
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