在很多人的印象當中，想要把自己的手臂變的比較小，往往需要通過一些簡單的方法來進行，首先平時要做一些針對性的按摩，做一些簡單的手臂按摩，避免出現松弛的情況，平時可以做一些簡單的手臂按摩，另外可以通過一些基礎的方法來進行按摩，比如說按摩手臂的一些穴位等等，下面我們就來看一下這方面的內容。
其實按摩手臂的時候，需要花費一定的時間，一般按摩手臂的手臂按摩的時間需要有2到3個小時的時間，而且要進行一些簡易的，而且一般按摩手臂需要采取一個小動作，才能夠起到良好的按摩效果，而且按摩手臂也不能夠過多，不然就容易傷害到手臂。
1、你需要在沐浴后，或在進行按摩之前，給手臂做一些準備，按摩雙手的力度需要大一些。
2、你需要使用你的按摩膏，將你的手掌心涂抹上按摩膏，并輕輕拍打按摩手臂。
3、你要用你的按摩巾在涂抹按摩膏的時候，也要用你的手掌心輕柔的擦拭按摩膏，這樣按摩的時候不會導致肌膚受損。
4、在涂抹按摩膏的時候，不要讓它緊貼肌膚，這樣很容易造成肌膚的拉扯，你的手臂會變得更加僵硬。
5、在按摩之前，一定要進行準備，使用你的按摩巾，在涂抹按摩膏的時候，一定要用手指輕輕的擦拭按摩膏。
6、在按摩完畢之后，一定要用你的手掌托住你的手，讓他慢慢的，敲打你的手臂。
7、使用你的按摩巾，輕輕地在按摩手臂上敲打。
8、你可以在按摩膏的時候。
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