一般來說，每100克生雞蛋的發熱量大概為35卡路里，主要是因生雞蛋的蛋白質組成貼近身體需要，且消化率高，又非常容易被身體消化吸收運用，因而一般生雞蛋都被覺得是“理想化的營養成分庫”。生雞蛋自身的發熱量并并不是很高，因此無須太過擔憂會導致長胖的狀況產生。
針對早飯大家都十分喜歡，可是許多人到減肥瘦身期內并不了解要吃多不容易導致肥胖癥。有的人在減肥瘦身期內吃完一點生雞蛋，而一些身體不舒服的人會吃完一點兒生雞蛋。因此有很多人不清楚生雞蛋有多少發熱量。那麼，一個雞蛋的熱量是多少？下邊我們一起來瞧瞧吧。
生雞蛋的熱量實際上是很低的，一般100克生雞蛋大概為13卡路里，實際上生雞蛋的凈重還是550卡。雞蛋的營養使用價值并并不是很高，一般來說，一個雞蛋的凈重大概是5克上下，關鍵的是雞蛋黃中帶有豐富多彩的蛋白質食物及其豐富多彩的鈣磷鐵等，生雞蛋不但能夠補充營養成分還能夠推動骨骼生長。
生雞蛋中有很多的植物油脂，所以說，也是不可以吃太多，非常是高膽固醇、高血脂和高血糖病人，也是不可以吃太多的。此外，并不是全部的生雞蛋都合適全部的人服用，例如一些小孩子和孕婦，也不是建議吃太多。實際上，身心健康的成人也是可以吃，可是要留意的是，如果是針對一些體質虛寒，身體素質虛冷的群體就不必吃太多了。
1、由于生雞蛋中有很多的脂肪，所以說。
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雞蛋和鵝蛋含有的營養元素基本上和大棗類似，可以合理的給人體出示人體所需營養成分?？墒且牒碗u蛋一樣，在煮蛋的情況下，也是有一些常見問題需要掌握，防止不正確的煮蛋方法導致營養元素損害。...
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