脫肛有可能是和不良的習慣有關，也有可能是和有直腸息肉的原因有關，和患者出現大便習慣改變，或者是經常用手去拎肛管，也有可能是經常的排便用力，經常用力，都有可能會造成脫肛。
1、不良習慣：長時間久坐，經常會感覺到肛門部位肌肉的張力增加，從而也會引起脫肛的情況發生，因此平時在排便的時候，應該養成定時排便的習慣，有利于改善脫肛的情況，也有利于預防脫肛；
2、排便習慣改變：經常的排便比較用力，在用力排便的時候，會造成直腸黏膜受損，從而也會導致脫肛的情況發生，從而可以改善脫肛的情況；
3、經常用手推肛管：在排便的時候，如果用力比較大，也有可能會引起脫肛，因為在用力的時候，可能會增加肛門部位的壓力，所以會出現脫肛的情況，在平時應該注意正確的使用手，可以選擇使用兒童專用的手托肛管，能夠防止脫肛的情況發生。
在日常生活中也要多吃一些高纖維素的食物，保持大便通暢，也可以配合做一些肛門按摩，能夠促進局部的血液循環，有利于改善脫肛的癥狀，但是要避免經常的用力。
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