很多人都有這個煩惱，就是為什么吃橙子總是發胖呢？如果你一直在減肥的話，對于自己的身材能有很大的要求嗎？只要你想的簡單，吃橙子也是減肥的方法之一。減肥，主要是減掉體重，飲食方面，建議你每天堅持少量多餐，少吃多餐。也可以做仰臥起坐、俯臥撐等運動，一天六到八個為宜。
最快的減肥方法是吃蘋果或者香蕉。
吃法:一天三餐飯后和睡覺前都吃一個蘋果或者香蕉，堅持三個月，不僅能讓你輕輕松松變瘦，還能令你的皮膚更健康，特別適合不愛吃減肥藥的人。
一周四到五個不定時，無規律的喝水，每次用餐前可以喝番茄汁，或者獼猴桃汁，然后一周四到五個不隨意吃減肥藥的代餐，堅持一周以上，會有很好的效果。
一周四到五天為佳，晚餐或飯前飯后喝一勺芹菜汁。
每周吃三次海米可以在短期內減重1到2公斤。
一周四到五天減重，從今天開始你可以減掉10到20公斤的體重。
另外，記住以下幾個不能吃的東西，“少吃”就能減重:
另一個容易讓人發胖的食品，就是巧克力。
脂肪來源于牛奶和巧克力。
為了增加飽腹感，大部分人會選擇不吃零食。
肉類包括肉類，它們含有很多飽和脂肪酸。
奶制品，在其中的蛋白質含量比較高，對于人體健康有益，但是低脂牛奶也是要注意這個問題的，否則會給人體健康造成一定的危害。
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三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
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