兒童的易感性主要來自父母的過敏體質。所有過敏體質的人都應在懷孕前進行脫敏治療，在一定程度上減少過敏體質的遺傳。此外，如果分娩后可以進行母乳喂養，應盡可能采用母乳喂養。母乳喂養可以改善嬰兒的呼吸和胃腸功能，并在一定程度上降低過敏的可能性。本文還介紹了幾種改進方法，讓我們來看看。

小孩過敏體質怎么改善

第一，父母脫敏

遺傳是小兒有過敏性體質的一大重要原因，所以父母若有過敏性體質，一定要積極采取脫敏治療，減少遺傳給下一代的可能性。

第二，母乳喂養

奶制品中的食品添加劑，和高蛋白質都可能成為寶寶的過敏源，而母乳卻有助于增進寶寶的抗感染能力，預防呼吸道及胃腸道感染，所以母乳是寶寶最理想的天然食品，在有條件的情況下，應提倡母乳喂養。

第三，鍛煉身體

家長們多帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，做些適當的運動，可以增強寶寶的身體素質，提高其對疾病的防御能力。

第四，營養均衡

家長們在為寶寶準備日常的飲食中，應及時補充寶寶身體所需的各種營養元素，如微量元素鋅、維生素A等，以降低呼吸道感染的發生率，提高寶寶的免疫力。

第五，接種疫苗

家長們按時為寶寶接種預防麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可以有效地提高寶寶對這些呼吸道傳染病的免疫力。

如何提高免疫力

1、延長母乳喂養的時間

過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳喂養，而且盡量延長母乳喂養的時間，至少應堅持到出生6個月之后。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養成份，同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。無論是過敏體質的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統發育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以后再添加。

另外，科學證明喂母乳媽媽的飲食會影響到寶寶，如果媽媽吃的是蛋、麥類食品，2-6小時后便可在母乳中檢測出來，而且可持續1-4天之久。所以哺乳時期的媽媽，亦應減少食用含高過敏原的食物，包括牛奶、雞蛋、魚、大豆、小麥、花生、堅果、蝦等是八大類容易致敏的食物。

2、增加運動量增強體質

即使是天生的敏感體質寶寶，隨著身體機能的逐漸成熟，抗過敏的能力也會增強。專家表示：每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質。

如果是呼吸道容易過敏的寶寶，比如花粉性鼻炎、哮喘等建議讓寶寶多參加游泳鍛煉，一方面可以訓練寶寶適應冷水、溫度與濕度，另一方面，也可以改善寶寶的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。而跑步、做操、打球等相對有規律而漸進的運動種類是寶寶強壯身體的上乘選擇哦!

3、睡眠好才是強壯基礎

科學家發現，睡眠時人體內會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。

寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫認為11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢，引發過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦!

4、多種維生素吃起來

多種維生素，特別是維生素C，對提高和維持免疫力有一定作用。過敏體質的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。早上可以給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維C大有裨益。午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃給寶寶補充足夠的維生素A;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶曬曬太陽補充維生素D;每天“2+3”的兩種水果三種蔬菜的飲食習慣能夠讓寶寶身體更棒哦!