腰痛最好掛骨科，如果是初期的腰痛，一定要先去醫院檢查，因為很有可能是因為腰肌勞損所導致的，因為這些情況很可能是腰間盤突出引起的，但是這種情況比較少見，如果是癥狀比較輕，可以采取一些緩解的方法，比如說多注意休息，平時要經常鍛煉身體。
腰痛、下肢無力，這種情況最常發生在老年人身上，隨著年齡的增長，人們性功能會逐漸減弱，所以更容易患上腎虛。另外，腰肌勞損也會引起腰痛，尤其是從事重體力勞動的人群更易發生腰肌勞損。但是在年輕時不易患上腰椎間盤突出，因為這類人往往工作繁忙，又缺乏運動，由于沒有太多時間、或者久坐、久站，再加上受涼、長期保持一個姿勢，就會導致腰椎間盤突出癥狀。
中醫將腰痛分為腎陽虛和腎陰虛，分別是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腰痛。腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
配方:羊肉，山藥，生姜，紅棗。
制法:羊肉切成塊，焯水;山藥去皮切塊，紅棗去核。然后將所有材料一起放入砂鍋內，加入適量的清水，大火燒開后，改用小火燉至羊肉爛熟，調味即可。
功效:這道食譜具有補腎溫陽的作用。
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