眾所周知，人體需要補充蛋白質，維生素也是必不可少的。維生素是一種特別重要的營養成分，尤其是維生素C，它能促進人體的健康發展?？偟膩碚f，新鮮水果和蔬菜富含維生素，但是許多母親也通過其他方式給孩子補充維生素，比如維生素c泡騰片。這篇文章將解釋兒童將如何飲用維生素C泡騰片。

寶寶補充維生素C的正確打開方式  

維生素C對于寶寶的成長是不可缺少的營養元素，充足的維生素C可以幫助寶寶的身體產生抗體、清除體內的自由基，對孩子的皮膚、骨骼、牙齦等健康發育都非常有幫助。盡管維生素C對寶寶的身體健康成長非常關鍵，但是不能隨便亂補喔！給寶寶補充維生素C，需要正確的方式進行！

寶寶通過食補攝取維生素C最健康

寶寶補充維生素C最健康的方式是通過食物補充，有很多的食物當中都含有豐富的維生素C，例如一些新鮮的水果和蔬菜，富含維生素C的水果有柑橘、櫻桃、草莓、酸棗、柚子、獼猴桃、檸檬、橙子等等，均是維生素C含量非常高的水果，可以適當給嬰幼兒寶寶食用，讓寶寶身體的維生素C攝取充足；富含維生素C的蔬菜有菠菜、花菜、大白菜、青椒、甜椒、卷心菜等等，這些蔬菜不僅含有豐富的維生素C，營養價值更是豐富，是寶寶身體營養攝入不可缺少的食物。家長們想要給寶寶補充維生素C，可以通過食用這些蔬菜來攝取。

如果從飲食中攝入維生素C不足時，可以適當服用維生素C制劑，但一定要在醫生的叮囑下服用。實際上，嬰幼兒寶寶的維生素C攝入量完全可以通過食補來攝取就足夠了。建議媽咪們在無特殊情況之下，不宜給寶寶服用維生素C制劑。

維生素C泡騰片能給寶寶吃嗎？

有些家長認為攝取維生素C可以幫助寶寶預防感冒，于是就會買非常方便的維生素C泡騰片給寶寶沖水喝。事實上，通過維生素C泡騰片來給孩子補充維生素C的方法是存在一定害處的。

維生素C泡騰片相當于一種固體的飲料，當然也有以藥品、保健品的形式存在銷售，它一般是含有維生素C、檸檬酸、乳糖、山梨糖醇、香料、香精以及各種水果果粉等成分，味道有些酸酸的，很討寶寶們的喜愛。

家長們千萬不要以為維生素C是水溶性的，就可以給孩子肆無忌憚地沖維生素C泡騰片服用，實際上，經常給孩子喝維生素C泡騰片很容易讓寶寶患上尿路結石，這可不是危言聳聽。長時間的、大量的攝入維生素C，當它在寶寶的體內無法消化分解的時候，其中就會產生草酸，這些草酸就會在尿中反應進而形成結石，而有些家長干脆就拿維生素C泡騰片當飲料一樣給孩子喝，后果非常嚴重。

家長們要注意了，給孩子補充維生素C千萬不能過量，過量的話反而會影響孩子的免疫力、促進孩子的動脈硬化、更嚴重者還會引起孩子頭痛、尿頻、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。在孩子身體并不缺乏維生素C的時候無需特別補充喔！