文章閱讀指導:基于標準動作，包括長時間站在繩子上保持平衡，隨意向前或向后行走，蹲下然后站起來，180度旋轉等。更難的是瑜伽，它結合了瑜伽和繩索行走?？梢韵胂?，瑜伽已經很復雜，也很難做，但在懸掛的繩子上完成肯定更難，但這種方法也可以將瑜伽所強調的平衡和專注發揮到極致。繩索行走是一項有趣、運動和綜合的運動。這是一項具有挑戰性的運動，非常適合喜歡冒險的運動愛好者。

如果你是一個愛好運動的人，并且平常的運動都已經體驗過了，想找點挑戰性的運動的話，可以考慮走繩運動，走繩運動不但可以給你帶來新鮮刺激的感覺，而且能增強個人的膽識和平衡性。一起了解一下。

所謂的“走繩”運動其實是早在上世紀80年代早期，由登山愛好者亞當·格羅斯基和杰夫·艾林頓所創。最初的運動模式是他們在停車場邊緣的鐵鏈上行走，發現趣味性很足，就如電視上的走鋼絲一樣，但是又很安全。隨著運動的發展，在最近的幾年時間內，在美國的大街小巷、公園廣場到處可見青少年在進行“走繩”運動。為什么這項運動會這么受歡迎呢?

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能鍛煉人體平衡能力

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“走繩”運動的道具很簡單，只要一條一英尺寬的有彈性的結實繩子即可，然后在公園或者是柱子上固定兩端即可。走的時候因為繩子的面積較小，就和走鋼絲一樣，身體肯定會搖晃不停，這時你就需要不斷的自我調節，不斷的挖掘自身的平衡能力，才能讓自己在纖細的繩子上進行行走。

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美國運動專家認為，走繩運動對于平衡感的鍛煉有很大好處。和一般運動方式不同，繩上行走的平衡性訓練幾乎可以調動身體上的每一塊肌肉，使一般鍛煉方式很難訓練到的肌肉群得到很好的鍛煉。此外，這項運動對提高人的集中力和柔韌性也有很大好處。但并不推薦普通人過度嘗試高難度動作，以免發生不必要的危險，如肌肉扭傷等。

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可增加的趣味性和競技性

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各個年齡層的群體對于運動的難度和趣味也有不同的要求，“走繩”運動也不例外，就像如今的年輕人，不管玩什么運動都喜歡追求其一定的趣味和競技性，這是就創新了“雜耍式”。也就是在標準動作的基礎上包括在繩上站立并長時間保持平衡、任意朝前或朝后走、下蹲再站起、180度旋轉等。難度較高的還有“瑜伽式”，把瑜伽動作融合到了走繩運動中。可想而知，本來就復雜難做的瑜伽動作，如果要在一根晃蕩的繩子上完成肯定是難上加難，但這種方式也能將瑜伽所強調的平衡性和集中力發揮到極致。

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走繩運動是一項集趣味性和運動性與一體的體育運動，是一種很有挑戰性的運動，非常適合那些喜歡冒險的運動愛好者。