氣血不足可能會導致人們臉色發黃，沒有精神，并且還會感覺到自己全身沒有力氣，老是容易疲勞，或者是頭暈頭疼，身體無力，都是氣血不足的表現，需要及時的改善才可以緩解。
1、氣血不足常常表現為:面色蒼白，頭暈目眩，四肢乏力，或有頭暈目眩，或有心悸、氣短、失眠等癥狀。
2、氣血不足常見的癥狀有:頭暈目眩，視力減退，頭發干枯，頭暈目眩，面色蒼白，食欲減退，便秘，失眠，毛發枯萎，眼干澀，發黃，甚至脫發，或脫發，牙齒松動，健忘，容易感冒，反復呼吸道感染，或咽部感染，或皮膚黏膜干燥等。
3、氣血不足時應該多吃補血食物，如黑豆、紅棗、桂圓、蓮子、菠菜、金針菜、豬肝、豬血、豬腎、黃鱔、海參、黃鱔、蛋黃、鱔魚、海參、蛇肉、鴨蛋、豆漿、紅糖、蜂蜜等。
4、氣血不足多吃一些補血的食物，如黑木耳、紅棗、桂圓、枸杞、龍眼肉、桑葉、熟地、枸杞子、首烏、當歸、黃芪、枸杞子等。
5、氣血不足的病人應該多吃一些有補血功效的食物，如豬肝、黃鱔、黑木耳、豬血、菠菜、金針菜、枸杞子、黃花菜、芹菜、山藥、黃芪、黨參、枸杞子、核桃、紅棗、花生、桑葉等。
6、氣血不足會導致頭暈目眩、乏力、耳鳴、月經不調、精神不足、失眠、記憶力減退等癥狀，建議中醫辨證施治。
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