煎餃子是北方地區比較常見的一種做法,它的做法是比較多的,最常見的就是把餃子放在蒸鍋里面,然后再放入素餃子,這樣煎出來的餃子口感非常的好,尤其是比較有嚼勁,然后在切面的時候,盡量切得均勻一些,這樣煎出來的餃子不會破皮,如果不喜歡吃,可以放在鍋里面來煎,也是比較不錯的選擇。
材料:餃子餡,面皮,木耳,金針菇,韭菜,姜,蔥,鹽,胡椒粉,植物油,老抽,生抽,味精,香油
1.面皮中加適量的水和成面團,然后蓋上濕布,醒20分鐘。
2.白菜洗干凈,木耳泡發,金針菇洗干凈,剁碎。
3.把餡放入盆中,加老抽、鹽、生抽、胡椒粉、香油,攪拌均勻。
4.面團醒好以后,搓成長條,揪劑子,包成餃子。
5.煎鍋倒油燒熱,把餃子煎成金黃色即可。
1.餃子餡營養豐富,含有碳水化合物,能提供足夠的能量。每100克餃子餡中含蛋白質2.3克、脂肪1.8克,每100克含有脂肪1.8克、碳水化合物9克,并含有鈣、磷、鐵等無機鹽和維生素A、B、C、D、E,維生素B等。
2.豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
3.豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸。
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