巧克力的熱量是比較低的，每一百克的巧克力里面含有的熱量是25大卡，而且巧克力的脂肪含量比較少，所以適當的吃一些對身體是有好處的。巧克力的種類是比較多的，每一種巧克力的熱量是不一樣的，而且巧克力的種類也是有很多種的，大家可以來了解巧克力的種類，然后選擇自己喜歡的食物去嘗試巧克力。
一克:250卡路里，脂肪含量高達76克，含糖量13克，屬于高熱量食物。
1、巧克力富含脂肪，但熱量很低，是典型的高纖維食品。它所含的脂肪酸熔點較低，柔軟可口，適合任何一種食用。
2、每100克巧克力的熱量約為306大卡，是一種典型的高熱量食物。
3、巧克力中還含有豐富的抗氧化劑，如B族維生素，可以有效清除體內自由基，防止老化，延緩衰老，并能阻止體內炎癥、癌癥、血管硬化等。
1、糖尿病、脂肪肝、心臟病、腎病患者應少食。
2、腎病患者、癌癥患者、從事重體力勞動的人、從事司機、旅行者等應少食或不食。
1、吃法:空腹吃巧克力可以使血糖迅速上升，可能引起血管硬化，影響人們的健康。此外，空腹吃巧克力也會影響到其他食物的消化，因此，吃飯前應該先吃點巧克力，以便能充分發揮巧克力帶來的美味。
2、巧克力不要和茶水同食，因為咖啡會妨礙鐵質的吸收。
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