寶寶到了5個月就開始吃營養補充劑。 這個時期也是關鍵時期。 但是，父母們也不要著急。 請盡量不要吃太多輔食。 請不要消化這些食物中含有的營養素。 為了不讓你勉強吃營養補充劑，你必須自己接受這些食物，盡量不要吃太多糖。
在輔食中添加糖可以刺激寶寶的食欲，但是你知道嗎，四個月前的寶寶其實并不能辨別出味道。雖然糖可以為大腦、神經系統、紅細胞提供能量，但是攝入過多反倒會危害寶寶的健康成長。
糖是一種碳水化合物，廣泛的存在于自然食物之中。如果過多的從外部輔食補充，只會阻礙寶寶的味覺發育，使他對甜度不敏感，從而導致以后食物不加糖則不愿意吃的情況。這種偏食習慣一旦持續下去，不僅會造成后天肥胖癥和糖尿病等疾病的形成，還會產生蛀牙。因此，寶寶的輔食應無糖。
妊娠和新生兒
努力吃！寶寶會通過羊水和母乳嘗到你所吃入的口味。
4-6個月
開始吃輔食。寶寶有準備好吃輔食的信號，比如他能夠獨立坐起來，也會拿過物品就塞到他的小嘴巴里。
7個月
需要引入較粗?；驂K狀食物。研究顯示，過了9個月后如果寶寶還是只吃超細滑的泥狀食物，會讓寶寶成為挑食者。
8-9個月
可以添加手指食物了，因為寶寶開始練習夾取、抓握，他會喜歡撿拾小塊的柔軟食物。
10-11個月
放極少量的一些調味料吧。專家認為，當寶寶1歲的時候沒有介紹給寶寶各種口味的話，那么等到寶寶長大后，他更有可能只喜歡單調乏味的飲食。
12-14個月
可以吃牛奶、蜂蜜。這時候寶寶的生長速度顯著放慢，胃口也是如此。你還會發現寶寶把一切東西放到了他的小嘴里。媽咪可以利用寶寶這段愛探索的時間，讓他接觸盡量多的新食物。
15-17個月
大約在這個時候，寶寶很有可能會有更多的機會成功使用小勺子和小叉子。
18-23個月
到寶寶3歲前，即使寶寶是個最熱情的食客，也會經歷挑剔食物的階段（也有進化理論認為，這種挑食情況能讓流浪小孩免于吃下可能有毒的奇怪漿果）。媽咪要繼續引入新食物，并保持經常更換。
24個月
媽咪要用低脂肪的食物來取代全脂類的奶制品。
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