大家都知道保養卵巢的重要性。 保養卵巢有非常多的好處。 首先有助于女性變漂亮。 卵巢健康的女性，皮膚細膩光滑，而且白皙透亮。 因為這樣的皮膚也有彈性，所以女性看起來很年輕。 相反，如果卵巢健康有問題，就會伴隨一系列癥狀。 生活中什么樣的食物對卵巢好呢？
對卵巢有益的食物：
1、蘋果
俗話說，一日一蘋果，醫生遠離。因為蘋果中的類黃酮，能幫助抑制低密度脂蛋白氧化，預防動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也能幫助降低膽固醇。
2、胡蘿卜
研究發現，每周平均吃5次胡蘿卜的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。吃胡蘿卜，不僅能保護卵巢，還能維持女性維生素的攝入，還有明目的作用。
3、茄子
茄子中含有多種維生素，尤其是維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。此外，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，幫助治療“三高”疾病。
4、黃瓜
大部分人都知道，可口的黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用。黃瓜的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。此外，黃瓜中的丙醇二酸，還可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
5、山楂
山楂中富含山楂酸、維生素C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物等成分，有助于擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄，進而降低血脂。
6、黑豆
相比其它含植物，黑豆富含雌激素。長期堅持喝黑豆豆漿，能有效補充植物性雌激素，保養子宮和卵巢。
7、香菇
香菇能幫助消食、去脂、降壓。香菇的纖維素可促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
8、野葛根
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應，受到歐美以及日本女性的喜愛。
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