我們周圍有很多有毒的食物，只是大家不知道，有時可能會進入肚子引起食物中毒。 面對這些問題時，我們可以迅速腹瀉，把這些有害物質排出體外。 這到底吃什么樣的東西才能最快拉肚子呢？

容積性瀉藥

非吸收的鹽類

硫酸鎂(magnesiumsulfate, MgSO4·7H2O)和硫酸鈉(sodium sulfate,Na2SO4·10H2O)也稱鹽類瀉藥。在腸道難以吸收，大量口服形成高滲壓而阻止腸內水分的吸收，擴張腸道，刺激腸壁，促進腸道蠕動。此外鎂鹽還能引起十二指腸分泌縮膽囊素(cholecystokinin)，此激素能刺激腸液分泌和蠕動。一般空腹應用，并大量飲水，2～8小時即發生下瀉作用，排出液體性糞便。導瀉作用劇烈，故臨床主要用于排除腸內毒物及某些驅腸蟲藥服后連蟲帶藥一起排出等需快速清潔腸道的患者。

口服高濃度硫酸鎂或用導管直接注入十二指腸，因反射性引起總膽管括約肌松弛，膽囊收縮，發生利膽作用?？捎糜谧枞渣S疸、慢性腫囊炎。

硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血和失水。月經期、妊娠婦女及老人慎用。

食物性纖維素等物質

1、乳果糖lactulose(滲透性瀉藥)為半乳糖和果糖的雙糖。它在小腸內不被消化吸收，故能導瀉。未被吸收部分進入結腸后被細菌代謝成乳酸等，進一步提高腸內滲透壓，發生輕瀉作用。

乳果糖還能降低結腸內容物的pH值，降低腸內氨的形成;H+又可與已生成的氨形成銨離子(NH4+)而不被吸收，從而降低血氨?？捎糜诼蚤T脈高壓及肝性腦病。應注意因腹瀉而造成水、電解質丟失，可使肝性腦病惡化。

2、食物纖維素包括蔬菜、水果中天然和半合成的多糖及纖維素衍生物如甲基纖維素、羧甲基纖維素等不被腸道吸收，增加腸內容積并保持糞便濕軟，有良好通便作用。可防治功能性便秘。

接觸性瀉藥

舊稱"刺激性瀉藥"。能影響腸道活動和對腸粘膜中水份和電解質吸收而引起導瀉的一類藥物。包括蒽醌和二苯甲烷類，如大黃、番瀉葉和蘆薈等植物性瀉藥含有蒽醌甙類。主要作用于大腸，對小腸吸收功能等無影響，故可用于急、慢性便秘。*酚肽也為一種接觸性瀉藥。

1、酚酞(phenolphthalein)口服后在腸道內與堿性腸液相遇形成可溶性鈉鹽，能促進結腸蠕動。服藥后6～8小時排出軟便，作用溫和，適用于慢性便秘?？诜犹s有15%被吸收。從尿排出，如尿液為堿性則呈紅色。部分由膽汁排泄，并有肝腸循環而延長其作用時間，故一次服藥作用可維持3～4天。遇有過敏性反應，發生腸炎、皮炎及出血傾向等。同類藥物比沙可啶(bisacodyl，雙醋苯啶)用于急慢性便秘、X線、內窺鏡檢查或手術前后清潔腸道。

2、蒽醌類(anthroquinones)大黃、番瀉葉和蘆薈等植物，含有蒽醌甙類，口服后被大腸內細菌分解為蒽醌，能增加結腸推進性蠕動。用藥后6～8小時排便，常用于急、慢性便秘。