小米作為健康食品，適合6個月以上的寶寶和沒有食欲、腸胃不好的人。 可以單獨煮煮，也可以加入紅棗、綠豆、花生豆、紅豆、紫米、蓮子等其他食材一起煮成風味不同、營養全面的粥品。 小米也可以磨成粉，做各種各樣好吃的點心。 另外，用電飯煲蒸的小米飯的味道也很好。
一、電飯鍋蒸小米飯的做法
食材：小米適量、水適量。
步驟：
1、小米用水沖洗一下，不要過度洗。
2、把小米放電飯鍋里，水剛剛過小米一點點，自己觀察，關鍵是不要一次放夠，那樣用電飯鍋做小米飯，小米會煮到鍋蓋上。
3、電飯鍋工作十分鐘后，打開鍋蓋，再加一些水，再煮。十分鐘后，關掉煮飯功能。保溫一會兒就好吧。
4、也可以加點大米，南瓜，紅薯，紅棗。可以根據自己的口味做。
二、小米的功效和作用
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋陰，
是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調者也可常常吃。 小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生。 小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米對抗瀉肚子、
嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產后調養，可把小米熬成粥，
常常吃。小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小米粥時，待到粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。特別說明的是，新米的補益效果優于陳米。
這個炎熱的夏天，冬瓜湯是家里必備的消暑神器啊。 冬瓜本身有清熱、降血壓、利尿消腫、養顏、減肥降脂等功效，平時多吃冬瓜真的有很多好處。 其實除了做冬瓜湯，還可以炒冬瓜。 如下，炒冬瓜的方法既好...
健身期間，為了保持體力，需要補充一定的營養。 如果營養充足，可以支持自己繼續運動，減少運動中出現副作用的概率。 既然是為了運動，就不是什么都可以吃，需要合理選擇食物。 那么，健身期間應該補充什么營...
普洱茶是我國有名的茶之一，不僅有提神，還有放空腸胃的功效。 普洱茶是大眾化的飲料，但也有人在喝了之后拉肚子。 主要原因是身體對新食物的適應過程，只要慢慢喝就能很快適應。 那么，喝普洱茶會引起腹...
有很多眾所周知的黑色食材，比如黑豆、黑米、黑芝麻等。 這些食材營養價值很高，比如車黑麻對胃腸健康有好處。 另外，脫發或白發的人，平時就可以用黑米和黑芝麻煮粥吃，食療也很好。 經常吃黑米黑芝麻粥...
蘋果是生活中最常見的水果。 這個水果價格便宜，一年四季都可以吃。 吃關鍵的蘋果有很多有益健康的事情。 蘋果除了可以直接吃以外，還可以做成各種各樣的美食吃。 另外，人們喜歡榨蘋果汁。 喝蘋果可...
蘋果是最常見的水果之一，這個水果一年四季都可以吃。 蘋果營養非常豐富，比如維生素c和維生素p豐富，經常吃蘋果可以提高身體免疫力，特別是可以增強毛細血管的彈性。 平時生活中，我喜歡早上吃蘋果喝牛奶...
榴蓮和山竹在水果中很好吃。 榴蓮味道很臭，但吃起來很香。 而且營養價值非常高，是水果之王。 另外，因為是熱帶水果，在北方也很少見，所以價格會有點貴。 山竹是一種味道很甜的水果，軟而水分多，可以補充人...
黃瓜和紅薯是常見的食物。 平時適度地吃對身體非常好。 黃瓜和紅薯沒有相克的問題。 兩種食物可以一起吃。 紅薯的營養效果非常好，但是吃紅薯的時候，也要知道飲食禁忌，比如不要吃柿子，避免胃腸副作用...
奶粉是很多寶寶的糧食，現在市面上有很多奶粉。 奶粉質量也有一定的差距。 一般奶粉開封后要注意保存，盡快食用。 但是，很多母親在保存奶粉時如果不注意，就會產生奶粉結塊的問題。 我擔心媽媽們吃了凝...
很多人可能不知道胺基酸葡萄糖是什么，據介紹，胺基酸葡萄糖的化學分子式是C6H13O5N，人們喜歡叫它氨基糖，或者葡萄糖，這對人體健康有很多好處，是光榮的 另外，胺基酸葡萄糖還具有以下作用...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
