人體由許多器官組成。 器官不同，在身體中工作的作用也不同。 每一個器官在一定的時間變成排毒。 所以，如果平時沒有養成良好的生活習慣，其實自己身體健康，不利于身體健康，容易誘發多種疾病的發生。 如果你掌握了身體&
人體器官排毒的時間表
1、早上5-7點：大腸排毒時間大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。這段時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物?；蛘吲浜辖浗j按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。
2、早上7-9點：胃排毒時間胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。日常飲食不規律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等，另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。
3、早上9—11點：脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。排毒期間可以進行腹部按摩，同時盡量讓腦部放松活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
4、中午11-1點：心臟排毒時間心臟是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時為心臟跳動速度的高峰期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。
5、下午1-3點：小腸排毒時間可以吃些食物適當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。
6、晚9-11點，免疫系統中的淋巴在排毒，靜下心準備休息。
7、晚11-凌晨1點，肝在排毒，要在熟睡中進行。
8、凌晨1—5點，膽和肺在排毒。
9、早晨 5:00～7:00，大腸排毒，是最佳的排便時間。
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