睡覺后(1)0)油膩，主要是頭皮分泌的油脂增多所致，所以選擇卸油洗發水清洗)1) 0，要注意水分的補充和油脂的成分。 (1) 0油膩的原因有:洗發水頻率過高；(1) 0脫水，油脂成分增高，飲食不小心頭皮分泌過多油脂。
頭發容易油的原因
頭發很容易變油，主要是因為這些原因
很多人都會有這樣一個問題，剛洗了頭很快頭發又變得油膩膩的，讓人非常難受。那么，這是為什么呢?
1、洗頭太勤快了，洗頭的頻率太高了，是很容易破壞頭皮的水油平衡的;
2、身體水分缺乏，導致頭皮的水分也缺乏，頭皮一缺水肯定就會分泌油脂來保護啦;
3、飲食不注意，刺激性食物吃的太多，使頭皮受到刺激，以至于分泌油脂造成頭發變油;
4、壓力過大，導致人體內分泌失調，這樣頭皮也會分泌很多油脂;
5、洗發水選擇不當，本來頭皮就油，還選滋潤的，肯定會導致出油更加嚴重了。
當然，頭皮出油嚴重還有很多其他的原因，最主要的還是內分泌失調和洗頭沒洗干凈這兩個原因。
頭發容易出油怎么辦
對于內分泌失調導致的頭發總是很油，我們需要從生活作息和飲食方面入手。首先，作息規律是非常重要的，不能熬夜，總是熬夜不僅對身體健康的影響非常大，也會造成內分泌失調的;其次，飲食要科學，不能總吃油膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道;最后，多喝水也是很有必要的，因為頭皮出油很大程度上也是因為身體缺水。
對于洗頭沒洗干凈導致的頭皮出油嚴重，我們就要從頭發清洗方面入手。第一、洗發水要選對，頭發油的人要選去油的洗發水;第二、洗頭是不要只洗頭發，頭皮的清洗也是非常重要的;第三、要用溫水洗頭，這樣不會刺激頭皮，千萬千萬不要用太熱的水洗頭。
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